伊藤久美子のブログ
横浜の画家が切り取る、ちょっと変わった日常をお楽しみ下さい!
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玄米


玄米を中心に
野菜たっぷり料理にしています。お腹いっぱいになるんですよ。


これだと血糖値も比較的安定。


今日はつくるのも億劫になり
お弁当を買ってきて食べると
なんと。。。
2時間後の血糖値が230。


調味料を控えて薄味の大切さを
思い知りました。
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